Не бъркайте глада с жаждатаЧесто хората бъркат глада с жаждата,

 
Не бъркайте глада с жаждата
Често хората бъркат глада с жаждата, пълнят стомаха си с храна, преяждат и получават отчаяние на кантара. Ако можете да различите две толкоз близки усеща, тогава ще отслабнете доста по-лесно и по-бързо.

Същността на деня на недояждане с вода е, че при най-малкото възприятие на апетит се пие минерална вода. Ако възприятието стане отвратително, можете да изядете протеинов артикул: парче печена риба, варено яйце, варени пилешки гърди, кисело мляко.

Важно е единствено да се въздържате от използването на сол и люти подправки, които имат способността да задържат вода в тялото. В противоположен случай резултатът от деня на недояждане с минерална вода ще се окаже непредвиден и печален: водата ще докара до съществени отоци. Последното хранене би трябвало да се извърши в 17-18 часа. Последният банкет на вода е 2 часа преди лягане.

При по-силна воля можете да изкарате деня единствено на вода, без храна. Към нея са разрешени няколко капки лимонен сок. Препоръчва се разтоварващият ден да се прави един път на две седмици.